立冬后肠胃不好怎么调理?这份冬季肠道保养秘籍请收下!

11月8日是冬季的第一个节气:立冬。俗话说:立冬一日,水冷三分。从立冬这天起,气温降低、寒气袭人,一些疾病也将进入高发期,例如腹痛、便秘等症状。为什么一到冬天胃肠道就告急?肠胃不好怎么调理?以下这些冬天养肠护胃的实质性建议,建议大家牢记~

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冬天肠道问题频发,主要有以下三大原因:一,水分不足。冬天气候干燥,我们喜欢呆在有暖气房间里,皮肤表面的水分流失严重,如果不及时补充水分,身体肠道也会处于缺水状态,会导致排便动力不足,从而出现便秘;二,吃得多动得少。天气转凉,人们食量增加、运动减少,并且食物以肥腻食物居多,例如火锅、麻辣香锅、烤鱼类等。这些东西容易让肠道负担加重,出现消化不良等症状。三,保暖工作不到位。冬季气温低,而胃肠部位十分娇嫩,特别是对温度的感知非常敏感,如果气温变化太大,肠胃保暖不到位的话,“受凉”就会导致头晕、堵、胀、嗳气、消化不良等症状的发生。

那么,冬季肠胃不好怎么调理?首先,冬季温度低,我们要注意保暖,适时增添衣服,睡觉盖好被子,给肠胃一个温暖的环境;其次,入冬后热量消耗多,为补充能量,可以适当地多吃一点,但量要渐进,控制在七八分饱;同时要改善一些坏习惯,比如少吸烟,少喝酒,少食辛辣食物,少喝浓茶和咖啡,也不要滥吃水果和零食;最后,胃肠胀气、便秘、厌食、恶心、呕吐等症状,可能是胃肠动力不足所致,所以我们可以相对应地服用能提升胃肠动力的中成药,例如湖南汉森制药股份有限公司研发生产的四磨汤口服液。

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汉森四磨汤口服液具有顺气降逆、消积止痛的功效,是目前市场上少有的复合型肠胃动力中药产品,不仅可以改善胃动力,还能改善肠道功能,是胃肠全消化道用药。汉森四磨汤口服液对于治疗胃动力不足引起的消化不良、腹胀、便秘等症状,有着不错的疗效,可以及时缓解肠胃不适症状,以防引起更严重的身体伤害。

肠道是我们人体的“第二大脑”,是我们重要的消化器官,同时也是最大的排毒器官,一旦肠胃功能失调,各种疾病也会接踵而至。因此,冬季我们更要注意呵护肠道健康,了解“肠胃不好怎么调理”的相关知识,预防一系列肠胃疾病。